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सर्व करना सीखना

शुरुआत करने वाले खिलाड़ियों के लिए सर्व सीखना बहुत कठिन काम लग सकता है, लेकिन जब यह टूट जाता है तो यह बहुत आसान हो जाता है। मेरे पास आपके लिए एक ड्रिल है जो मुझे लगता है कि मदद करेगी।

पहली चीज जो आप करना चाहते हैं, वह है ड्यूस साइड पर सर्विस लाइन से शुरू करना। कुछ गेंदें लें और उन्हें अपने प्रतिद्वंद्वी के सर्विस बॉक्स में ऐसे फेंक दें जैसे कि आप बेसबॉल को हाथ से फेंक रहे हों। एक बार जब आप अपने विरोधियों के बॉक्स में कुछ बना लेते हैं तो कुछ कदम पीछे हट जाते हैं और जब तक आप आधार रेखा तक नहीं पहुंच जाते तब तक पीछे हटना जारी रखते हैं। इन स्टेप्स को पूरा करने के बाद कोर्ट के एड साइड पर भी यही काम करें।

एक बार जब आप इस ड्रिल को पूरा कर लेते हैं तो अपना रैकेट प्राप्त करें।

रैकेट का गला घोंटें ताकि आपका हाथ सिर के करीब हो। सर्विस लाइन से पहले की तरह शुरू करें और गेंदों को ऊपर फेंकना शुरू करें और उन्हें अपने प्रतिद्वंद्वी के सर्विस बॉक्स पर मारें। हर बार जब आप शॉट लगाते हैं तो धीरे-धीरे कुछ कदम पीछे हटें, लेकिन अगर आप चूक गए हैं तो कुछ कदम आगे बढ़ें। विज्ञापन पक्ष पर समान चरणों को दोहराएं। आप पाएंगे कि जैसे ही आप पीछे हटेंगे आप अपने हाथ को अधिक शक्ति के लिए ग्रिप के नीचे के करीब आने देंगे.. अब आपके पास एक सर्व है और आप एक मैच खेल सकते हैं।

इस अभ्यास का मुख्य बिंदु गेंद को खोजने और एक आरामदायक विश्वसनीय स्विंग बनाने में सक्षम होना है जो आपके पास छोटी लीग के बाद से है और इसे कभी नहीं जानते थे। अभ्यास करते रहें और जल्द ही आप अधिक उन्नत स्पिन सर्व्स में शामिल हो जाएंगे।

टेनिस आसान है जब आप सीखने की प्रक्रिया को जटिल नहीं करते हैं!

यदि ऊपर दिए गए ड्रिल के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं, तो आप एक पाठ सेट करने के लिए 828-310-0094 पर कॉल कर सकते हैं।

यदि आप निजी पाठ लेने के लिए पर्याप्त नहीं हैं तो आप www.tennisteacher.com पर जाकर ऑस्कर की साइट देख सकते हैं। उसके पास टेप हैं जो मेरे पढ़ाने के तरीके के समान हैं।

धन्यवाद,
टेनिस कोच


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